„Die schwierigste Zeit in unserem Leben ist die beste Gelegenheit, innere Stärke zu entwickeln.“
(Dalai Lama)
Ellen Hochstein
Fachberaterin Stress und Burnout (IHK)
Stress oder was?
Es gibt zwei Arten von Stress – den positiven und den negativen.
Haben wir positiven Stress, sind wir motiviert, belastbar und leistungsfähig.
Übernimmt der negative Stress jedoch dauerhaft die Führung in unserem Alltag, wirkt sich das früher oder später auf den Körper und den Geist aus.
Einige typische Merkmale können sein:
- Konzentrationsschwäche
- Schlafstörungen
- zunehmende Gereiztheit
- Verspannungen
- Kopfschmerzen
- innere Unruhe
- Gefühl der Überforderung
Dann ist es an der Zeit, das Steuer wieder selbst in die Hand zu nehmen und die bisherigen Lebensgewohnheiten zu überdenken.
Ich unterstütze Sie gerne dabei, Ihren persönlichen Weg aus der Stress-Spirale zu finden und zu gehen.
Beratung
Jeder Mensch erlebt Stress auf seine ganz eigene Weise.
Manche scheinen regelrecht aufzublühen, je mehr Aufgaben sie zu bewältigen haben – andere verzweifeln hingegen an „Kleinigkeiten“ des Alltags.
Stress fordert heutzutage nicht nur vielbeschäftigte Berufstätige, sondern nahezu alle Personen in den unterschiedlichsten Bereichen des Lebens heraus.
Woran liegt das und wie macht sich zu viel Stress bemerkbar?
Da jeder Mensch anders ist, kann man diese Frage nicht pauschal beantworten. Hier ist immer eine genauere Beleuchtung der individuellen Lebensumstände erforderlich.
Stress an sich muss nicht unbedingt ungesund sein. Wer seine eigenen Grenzen, Werte und Ressourcen kennt, kann einen ganz persönlichen Weg finden, ihn anzunehmen und gleichzeitig ein gesundes Maß an Resistenz gegen zu viel Stress entwickeln –
die stREsSISTENZ!
Gerne unterstütze ich Sie, an Ihrer individuellen Stressbewältigungsstrategie zu arbeiten und begleite Sie ein Stück auf Ihrem Weg in ein entspannteres Leben.
Ich biete Walk & Talk Termine an. Diese richten sich an Klienten:Innen, die ihr Beratungsgespräch lieber während eines Spaziergangs an der frischen Luft führen möchten als innerhalb geschlossener Räumlichkeiten (gute Wetterlage vorausgesetzt).
Selbstverständlich kann ein Termin auch telefonisch oder per Zoom-Call durchgeführt werden.
Ablauf und Kosten einer Einzelberatung teile ich Ihnen gerne auf telefonische Anfrage mit.
Über mich & meine Motivation
Mein Name ist Ellen Hochstein, Jahrgang 1970. Ich bin verheiratet, habe zwei Kinder und lebe in Niederkassel.
Gerade in den letzten Jahren nehme ich bewusster wahr, dass die Welt sich schneller zu drehen scheint und negativer Stress sich mehr und mehr unter uns Menschen ausbreitet.
Auch aufgrund eigener Erfahrungen hat mich dieses Thema so sehr fasziniert, dass ich mich immer intensiver damit auseinandergesetzt und schließlich eine Ausbildung zur Fachberaterin Stress und Burnout (IHK) absolviert habe.
Diese Kombination aus Wissen und Erfahrungswerten möchte ich heute gerne nutzen, um anderen Menschen die Möglichkeit zu bieten sich aus der Stressfalle zu befreien.
Es ist kein Standardrezept zu erwarten, welches man einmal anwendet, sondern vielmehr ein Prozess, der in Gang gesetzt wird, um die eigene Lebensqualität wieder herzustellen und zu halten.